Programma didattico

I clienti richiedono istruttori di calisthenics sempre più preparati e concreti, molti ricercano anche personal trainer che li possano seguire online vista la bassa competenza specifica degli istruttori fitness. Abbiamo voluto quindi creare un percorso formativo che costruisse le basi al futuro trainer competente e completo per seguire tutti i possibili clienti e adempiere alle loro richieste ed obbiettivi.

Il corso si sviluppa in 3 domeniche in diretta live con il docente e 13 ore di lezione on-demand dove verranno trattati 5 grandi macroaree:

1. conoscenza del calisthenics;

2. anatomia e fisiologia applicata al calisthenics;

3. biomeccanica applicata al calisthenics;

4. programmazione di allenamento e alimentazione;

5. allenamento del cliente ed esempi pratici.

Potrai avere a disposizione la parte pratica di esecuzione tecnica dei movimenti del calisthenics vedendola quando vuoi on demand. Troverai 8 ore di lezioni già registrate in cui ti spiegheremo in maniera approfondita la tecnica di movimento degli esercizi del calisthenics, come spiegarla ai clienti e quali sono gli errori più comuni.

Contenuti della parte teorica

1. Analisi della disciplina del calisthenics

Verrà analizzata la disciplina stessa in funzione prestativa analizzando le varie tipologie di allenamento tra cui endurance, zavorre, skills ed andando nello specifico in ognuna di esse.

2. Analisi dei movimenti specifici delle skills

Verrà analizzato l’allenamento delle skills del calisthenics studiando di quali categorie sono composte; i vari movimenti e varianti delle skills e infine le propedeutiche per rendere gli esercizi più semplici o più difficili.

3. Analisi degli esercizi fondamentali tra zavorre ed endurance

Vengono analizzati e descritti gli esercizi del calisthenics che rientrano negli esercizi fondamentali e in quali categorie di allenamento possono essere utilizzati.

4. Principi di anatomia​

Vengono forniti i principi fondamentali di anatomia: sistemi, apparati, articolazioni, struttura del muscolo, funzionalità del muscolo. Il tutto in relazione ai movimenti del calisthenics.

5. Principi di fisiologia

Vengono forniti i principi fondamentali di fisiologia applicati al mondo del calisthenics​.

6. Principi di biomeccanica

Qui verranno enunciati i principi alla base di quella che sarà poi un utilizzo descrittivo dell’anatomia funzionale del movimento: piani, assi, gradi, leve E come tutti questi principi vanno ad influenzare l’allenamento del calisthenics.

7. Analisi anatomica e biomeccanica di skills e fondamentali

Verranno indicati quali sono i fattori principali per analizzare le skills e andando a vederli nello specifico ed applicando questo metodo nelle skills più importanti del calisthenics.

8. Allenamento delle capacità condizionali

Verranno descritte le capacità condizionali e da quali qualità fisiche sono rappresentate, approfondendo le più utili nel calisthenics.

9. Metodologie di allenamento ed alimentazione nel calisthenics

Verranno presentati i principi base dell’allenamento e di come si struttura una programmazione personalizzata. Verranno fornite le metodologie di allenamento più importanti per raggiungere le skills, per migliorare l’equilibrio in verticale, oppure per aumentare forza e resistenza. Verrà analizzata anche la via migliore per aumentare la massa muscolare attraverso il calisthenics e di conseguenza anche quali sono i principi più importanti riguardo l’alimentazione.

10. Valutazione funzionale

La valutazione funzionale è necessaria per avere un’idea del livello del cliente che dovrà essere seguito. Fare i giusti test è molto importante per creare la giusta programmazione di allenamento personalizzata per l’atleta.

11. La scheda di allenamento del cliente

Verrà approfondito il miglior modo per creare la scheda di allenamento finalizzata a raggiungere i risultati richiesti dal cliente con molti esempi pratici.

Contenuti della parte pratica

12. Esecuzioni pratiche

In questi video potrete vedere l’esecuzione corretta e i principali consigli da dare ai clienti per andare ad eseguire tecnicamente corrette le skill del calisthenics.

Materiale per lo studio

Qualche giorno prima dell’inizio del corso, verrà inviata mail con link e codice di accesso per accedere alla piattaforma dedicata AE-Learn. La dispensa potrà comunque essere scaricata in formato PDF senza costi aggiuntivi e quindi gestita autonomamente dallo studente.​

Il corso di “AE-CALITHENICS” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi), dal Ministero Dell’Interno e dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali.

Una volta completato e superato l’esame finale, si ha la possibilità di richiedere il Diploma ed il Tesserino Tecnico Nazionale ASI, al fine di poter svolgere la professione studiata secondo le normative attuali, compatibilmente con l’ultima Riforma dello sport.

Per chi volesse richiedere il Diploma ed il Tesserino Tecnico Nazionale ASI, sarà necessario versare una somma aggiuntiva a fine corso di 100€. Nel caso non lo si richiedesse, non sarà necessario versare tale quota. Scopri di più qui: Tesseramenti e Diplomi Erogati.

Il corso è valevole inoltre come “AGGIORNAMENTO TECNICO” ai fini del riconoscimento del diploma di Istruttore e del Tesserino Tecnico ASI/Coni. In base alla legge 4/2013 sulle professioni non organizzate è previsto infatti che i tecnici debbano effettuare aggiornamenti periodici (almeno uno ogni due anni).

Il corso si sviluppa in 3 domenica distribuite su 2 mesi, più una mezza giornata dedicata all’esame finale. Le lezioni possono essere seguite in diretta online con i docenti tramite Zoom. Ogni lezione è arricchita da materiali didattici digitali e numerosi video on-demand, pensati per supportarti e approfondire il tuo percorso di studio.

Per garantirti la massima comodità, tutte le lezioni live vengono comunque registrate e caricate sulla piattaforma AE-Learn, così potrai rivederle in qualsiasi momento dal tuo account personale.

È consentita un’assenza massima di un weekend, sia per chi partecipa in presenza sia per chi segue online. Se si dovesse mancare per più tempo, dovrà essere frequentato nuovamente il corso, senza alcuna spesa aggiuntiva da parte dello studente.

La formazione ha durata 3 domeniche in diretta online e 13 ore di videolezioni on demand.

Le date e orari delle sessioni in diretta Zoom con il docente saranno:

Le modalità di pagamento sono tre:

Una volta superato l’esame finale potrai:

Se acquisti un corso con Aerogene, potresti avere diritto a due modalità di scontistiche sul prezzo.