AE-PERSONAL · ACADEMY

Corso Personal Trainer

Dalle evidenze scientifiche alla pratica professionale.

AE-PERSONAL · ACADEMY

Corso
Personal Trainer

Dalle evidenze scientifiche alla pratica professionale.

IL PERCORSO

Non basta conoscere gli esercizi.
Devi imparare a ragionare da professionista.

AE-Personal nasce per trasformare le evidenze scientifiche in competenze concrete, aiutandoti a comprendere non solo cosa fare, ma soprattutto perché farlo.
Formazione Evidence-Based

Contenuti fondati sulle migliori evidenze scientifiche disponibili.

Dalla teoria alla pratica

Metodologie e strumenti applicabili fin da subito nel lavoro quotidiano.

Competenze concrete

Impari a valutare, programmare e gestire percorsi di allenamento personalizzati.

Diploma ASI

Al termine del corso potrai richiedere il Diploma e Tesserino Tecnico Nazionale ASI.

Corso compatibile con l’ultima Riforma dello Sport!
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Riforma dello Sport!

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COS’È AE-PERSONAL

Un percorso per diventare un Personal Trainer competente, consapevole e aggiornato.

AE-Personal è un percorso formativo completo progettato per fornire le conoscenze e le competenze necessarie per lavorare come Personal Trainer con metodo, consapevolezza e professionalità.

La formazione integra evidenze scientifiche e applicazione pratica, accompagnandoti dalla comprensione dei principi dell’allenamento alla loro applicazione nella valutazione, programmazione e gestione del percorso del cliente.

INFORMAZIONI SUL CORSO
Come si svolge

Il corso AE-Personal si sviluppa attraverso 7 weekend di formazione, ai quali si aggiunge una giornata dedicata all’esame finale. Il percorso alterna incontri Live Online tramite Zoom e weekend che possono essere seguiti in presenza oppure Live Online, in base al calendario previsto. Tra gli incontri sono disponibili materiali didattici e contenuti di approfondimento sulla piattaforma AE-Learn.

Modalità

Live Online · Zoom
In presenza oppure Live Online · secondo il weekend

Date

26/27 settembre · Live Online

10/11 ottobre · Live Online

24/25 ottobre · In presenza oppure Live Online

7/8 novembre · In presenza oppure Live Online

21/22 novembre · Live Online

5/6 dicembre · Live Online

19/20 dicembre · In presenza oppure Live Online

6 gennaio 2027 · Esame finale

A chi è rivolto e prerequisiti

AE-Personal è rivolto a chi desidera acquisire competenze professionali nell’ambito dell’allenamento e del Personal Training.

 

Non sono richiesti titoli di studio specifici o precedenti esperienze professionali nel settore. È consigliata una conoscenza di base degli esercizi e dell’allenamento, utile per affrontare con maggiore consapevolezza le attività pratiche del corso.

Cosa imparerai nel corso

Il percorso affronta le conoscenze fondamentali per comprendere, valutare e programmare l’allenamento in modo consapevole.

 

Dall’anatomia e fisiologia applicata si passa ai principi dell’allenamento, alla valutazione del cliente, alla programmazione e alla corretta esecuzione degli esercizi. Teoria e pratica vengono integrate durante tutto il percorso per trasformare le conoscenze scientifiche in competenze realmente utilizzabili nel lavoro del Personal Trainer.

 

1° WEEKEND · Principi di anatomia

  • Introduzione all’anatomia
  • Livelli di organizzazione
  • Sistemi e apparati
  • Anatomia di sezione
  • La cellula: conoscenze di base
  • I tessuti
  • Il sistema scheletrico
  • L’apparato muscolare
  • Il sistema nervoso
  • Il sistema endocrino
  • L’apparato cardiovascolare
  • L’apparato respiratorio

2° WEEKEND · Principi di fisiologia

  • Introduzione alla fisiologia
  • Organizzazione dell’organismo
  • Organizzazione dell’organismo: una visione semplificata
  • L’omeostasi: principio fondamentale della fisiologia
  • La cellula e le sue funzioni
  • Fisiologia del muscolo
  • Controllo dell’attività del muscolo scheletrico

3° WEEKEND · Principi di chinesiologia applicata all’esercizio

  • Principali grandezze fisiche
  • Introduzione alle leve
  • La misurazione delle forze
  • Il parallelogramma delle forze
  • Equilibrio e baricentro
  • Equilibrio dei corpi rigidi
  • Scomposizione vettoriale
  • Le leve
  • Catene cinetiche

4° WEEKEND · Evidence-Based Practice, principi dell’allenamento, anamnesi e struttura della sessione

  • La piramide delle evidenze
  • Come valutare uno studio scientifico
  • Dalle evidenze alle raccomandazioni
  • Adattamento
  • Fitness e fatica
  • Il recupero
  • Fattori bio-psico-sociali e individualizzazione
  • La supercompensazione
  • La progressione del carico
  • La soglia di adattamento
  • Principio di specificità
  • L’allenabilità
  • Il detraining
  • L’anamnesi
  • Valutazione funzionale
  • Strutturare una sessione di allenamento
  • Il riscaldamento (Warm Up)
  • La sessione di allenamento: il Concurrent Training
  • Il defaticamento (Cool Down)

5° WEEKEND · Principi di nutrizione & Sport Nutrition

  • Proteine
  • Carboidrati
  • Lipidi
  • Micronutrienti
  • Gruppi alimentari
  • Bilancio energetico
  • Piramide alimentare in uno sportivo
  • Alimentazione nella pratica sportiva
  • Consumo energetico e integrazione sportiva
  • Consumo energetico nello sport
  • I vari tipi di integratori alimentari nella pratica sportiva
  • Diabete
  • Malattia celiaca
  • Morbo di Crohn
  • Sindrome dell’intestino irritabile
  • Sindrome metabolica
  • Dieta mediterranea
  • Dieta vegetariana
  • Dieta vegetariana e vegana: raccomandazioni speciali
  • Dieta chetogenica

6° WEEKEND · Tipologie di allenamento: Resistance Training, Endurance Training, H.I.I.T. e Calisthenics

  • Cos’è l’Endurance Training
  • L’intensità nell’Endurance Training
  • Metodi di allenamento di Endurance Training
  • Come programmare una sessione di Resistenza (Endurance)
  • Cos’è l’H.I.I.T.
  • Tipologie di H.I.I.T.
  • Format H.I.I.T.
  • Com’è nato il Calisthenics
  • Analisi prestativa
  • Le skills
  • Le zavorre
  • Endurance
  • Freestyle
  • Gli adattamenti derivanti dal Resistance Training
  • Architettura e ipertrofia muscolare
  • Reclutamento delle unità motorie
  • Frequenza di scarica dei motoneuroni
  • Sincronizzazione delle unità motorie
  • Metodo di sequenziamento degli esercizi
  • Quando è appropriato aumentare il carico o le ripetizioni
  • Metodi di Resistance Training

7° WEEKEND · Come strutturare un programma di allenamento: teoria e pratica

  • Teoria in classe: prepariamo insieme un programma di allenamento
  • Pratica in sala pesi

8° WEEKEND · Giornata d’esame finale

  • Sabato mattina – Test finale online

Materiali per lo studio

Qualche giorno prima dell’inizio del corso riceverai via e-mail il link e le credenziali per accedere ad AE-Learn, la piattaforma didattica dedicata. I materiali del corso saranno disponibili online e la dispensa potrà essere scaricata anche in formato PDF, così da poterla consultare e gestire autonomamente durante lo studio.

Diploma e certificazione

Il corso di “AE-PERSONAL” è riconosciuto da ASI, ente di promozione sportiva aderente al Sistema SNaQ del Coni (Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi), dal Ministero Dell’Interno e dal Ministero del Lavoro e delle Politiche Sociali.

Una volta completato e superato l’esame finale, si ha la possibilità di richiedere il Diploma ed il Tesserino Tecnico Nazionale ASI, al fine di poter svolgere la professione studiata secondo le normative attuali, compatibilmente con l’ultima Riforma dello sport.

 

Per chi alla fine della formazione volesse richiedere il Diploma ed il Tesserino Tecnico Nazionale ASI, sarà necessario versare una somma aggiuntiva a fine corso di 100€. Nel caso non lo si richiedesse, non sarà necessario versare tale quota. Scopri di più qui: Tesseramenti e Diplomi Erogati.

Il corso è valevole inoltre come “AGGIORNAMENTO TECNICO” ai fini del riconoscimento del diploma di Istruttore e del Tesserino Tecnico ASI/Coni. In base alla legge 4/2013 sulle professioni non organizzate è previsto infatti che i tecnici debbano effettuare aggiornamenti periodici (almeno uno ogni due anni).

Come si svolge il corso

AE-Personal prevede 56 ore di formazione, distribuite su 7 weekend, più una sessione dedicata all’esame finale.

 

Puoi partecipare in presenza oppure in diretta online su Zoom, seguendo lo stesso percorso formativo. Tra un incontro e l’altro avrai inoltre accesso ai materiali didattici e ai contenuti disponibili su AE-Learn.

Esame finale

L’esame finale si svolge online e prevede una prova a risposta multipla.

 

Per accedere all’esame è inoltre richiesta la consegna, tramite AE-Learn, di un elaborato su un tema collegato al percorso formativo. Le indicazioni per la preparazione dell’elaborato vengono fornite dai docenti durante il corso.

Sede date e orari del corso

Sede

 

  • Verona: palestra Aires Ballet – Via Ca’ Nova Zampieri, 17 37057 San Giovanni Lupatoto (VR).


 

Corso unico nel 2026

 

  • 26/27 settembre – Live online
  • 10/11 ottobre – Live online
  • 24/25 ottobre – In presenza oppure live online
  • 7/8 novembre  – In presenza oppure live online
  • 21/22 novembre – Live online
  • 5/6 dicembre – Live online
  • 19/20 dicembre – In presenza oppure live online
  • 6 gennaio 2027 (esame)


 

Orari del corso

Sessioni per chi segue in presenza e trasmesse anche online

 

  • Sabato dalle 10.00 alle 18.00 con pausa pranzo
  • Domenica dalle 10.00 alle 18.00 con pausa pranzo

 

Orari del corso sessioni online

Per tutti gli studenti

 

  • Sabato dalle 10.00 alle 12.00 e dalle 14.30 alle 16.30
  • Domenica dalle 10.00 alle 12.00 e dalle 14.30 alle 16.30

 

Scarica la brochure completa del corso

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Brocure del corso
IL PERCORSO

Tutto ciò che ti serve per formarti davvero.

Il corso non finisce con le lezioni. Avrai strumenti, contenuti e supporto
per accompagnarti durante tutto il percorso.
AE-Learn sempre con te

Accesso per 12 mesi alla piattaforma e a tutti i contenuti del corso.

390 pagine di materiale didattico

Dispensa completa in formato digitale, consultabile durante tutto il corso.

Lezioni live + on demand

Segui i docenti live o in diretta via Zoom e rivedi i contenuti quando vuoi.

Verifica il tuo apprendimento

Questionari e attività per consolidare progressivamente le tue competenze.

Supporto dei docenti

Forum, live chat e momenti di confronto per non essere lasciati soli dopo le lezioni.

Biblioteca digitale

Manuali e materiali di approfondimento accessibili gratuitamente per continuare a studiare.

OLTRE LE LEZIONI
La tua formazione continua.
Anche dopo il corso.
Con AE-Learn contenuti, strumenti e supporto restano sempre a tua disposizione per continuare a crescere.
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Il prezzo del corso è €1.197. Se ti iscrivi alla lista d’attesa puoi accedere alla quota riservata con il 20% di vantaggio.
  • Prezzo ufficiale AE-PersonalQUOTA CORSO
  • 1197/ Monthly
  • Percorso completo AE-Personal
    Accesso AE-Learn per 12 mesi
    Materiali e contenuti didattici
    Supporto durante e dopo il percorso
    Pagamento in 3 rate da €399

Solo 10 posti
  • Risparmi 240€LISTA D'ATTESA - 20%
  • 957/ Monthly
  • Percorso completo AE-Personal
    Stesso programma e stessi contenuti
    Nessun obbligo di acquisto
    Solo 10 posti alla quota riservata
    Pagamento in 3 rate da €319

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Cosa fare per iscriversi

1. Entra in lista d’attesa

Iscriviti gratuitamente e senza obbligo di acquisto. Se il corso verrà confermato, potrai accedere alla quota riservata con il 20% di vantaggio.

2. Accesso AE-Learn

Acquistato il corso, una settimana prima della data d’inizio, riceverai le tue credenziali di accesso alla tua piattaforma didattica on line.

3. Partecipa al corso

Segui la formazione e dopo aver superato l’esame, potrai valutare se chiedere anche il Diploma e Tesserino Tecnico Nazionale ASI!

IL NOSTRO MODO DI FORMARE

Non formiamo persone che sanno cosa fare.

Formiamo professionisti che sanno

perché lo fanno.

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che sanno cosa fare.

Formiamo professionisti
che sanno

perché lo fanno.

Domande frequenti – (FAQ)

Qui troverai una rapida risposta alle domande che più frequentemente ci vengono poste.

Domande frequenti (FAQ)

Qui troverai una rapida risposta alle domande che più frequentemente ci vengono poste.

Chi può accedere al corso?

Il corso è accessibile a tutti, senza particolari requisiti o titoli di studio. È comunque consigliata una minima esperienza pratica in sala pesi, così da affrontare il percorso con un bagaglio di partenza utile a comprendere e applicare meglio i contenuti trattati durante il corso.

Posso seguire AE-Personal anche online?

Sì. AE-Personal può essere seguito anche online in diretta, senza rinunciare alla qualità del percorso formativo. Programma, docenti e contenuti sono gli stessi previsti per la modalità in presenza.

Potrai quindi partecipare alle lezioni da casa, interagire con i docenti durante la formazione e accedere ai materiali didattici attraverso AE-Learn.

Il Diploma è compatibile con l’ultima Riforma dello Sport?

Sì. Al termine di AE-Personal, dopo aver superato l’esame finale, potrai richiedere il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale ASI, rilasciati attraverso un Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI.

La certificazione ASI è conforme all’attuale quadro normativo previsto dalla Riforma dello Sport per l’inquadramento dei tecnici che operano nel settore sportivo.

ASI - Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI

Quanto costa AE-Personal e posso pagare a rate?

Il prezzo ufficiale di AE-Personal è:

Quota ordinaria
€1.197
oppure 3 rate da €399 con PayPal

Quota riservata lista d’attesa –20%
€957
oppure 3 rate da €319 con PayPal

La quota agevolata è riservata ai primi 10 iscritti alla lista d’attesa e viene applicata quando il corso viene confermato.

Come funziona la lista d’attesa e cosa succede dopo essermi iscritto?

Iscriversi alla lista d’attesa di AE-Personal è gratuito e non comporta alcun obbligo di acquisto. Ti permette di manifestare il tuo interesse per il corso e di accedere alle condizioni riservate prima dell’apertura delle iscrizioni ordinarie.

Quando il corso viene confermato, i primi 10 iscritti alla lista d’attesa ricevono la possibilità di acquistare AE-Personal con uno sconto del 20%, passando dal prezzo ufficiale di €1.197 alla quota riservata di €957.

Riceverai una comunicazione da Aerogene con tutte le indicazioni necessarie per completare l’iscrizione. Da quel momento avrai 3 giorni di tempo per confermare il tuo posto e usufruire della quota agevolata.

Se decidi di non procedere, non succede nulla: non sono previsti costi, vincoli o obblighi nei tuoi confronti.

Come si svolge l’esame finale?

Al termine del percorso AE-Personal è previsto un esame finale per verificare le conoscenze e le competenze acquisite durante la formazione.

L’esame comprende un test scritto di 30 domande a risposta multipla. Per superare la prova è necessario rispondere correttamente ad almeno 18 domande su 30.

È inoltre prevista la preparazione di una tesina finale, attraverso la quale potrai applicare in modo concreto quanto appreso durante il corso, sviluppando un elaborato coerente con gli argomenti affrontati nel percorso.

Tutte le indicazioni necessarie per la preparazione dell’esame e della tesina vengono fornite durante il corso e rese disponibili attraverso AE-Learn.

Se non supero l’esame, posso ripeterlo?

Sì. Se non superi l’esame finale al primo tentativo, potrai ripeterlo in una delle sessioni successive senza costi aggiuntivi.

Avrai così il tempo necessario per rivedere gli argomenti sui quali hai incontrato maggiori difficoltà, continuando a utilizzare i materiali didattici disponibili su AE-Learn durante il periodo di accesso previsto.

L’obiettivo dell’esame non è semplicemente valutarti, ma verificare che tu abbia acquisito le conoscenze necessarie per concludere il percorso con una preparazione adeguata.

Per quanto tempo ho accesso a tutti i materiali contenuti su AE-Learn?

Avrai accesso al tuo account sulla nostra piattaforma AE-Learn per un anno intero, a partire dal momento in cui riceverai le tue credenziali, che ti saranno inviate alcuni giorni prima dell’inizio della formazione.

Cosa ottengo al termine del percorso?

Al termine di AE-Personal, dopo aver completato il percorso formativo e superato l’esame finale, otterrai il Diploma Aerogene di Personal Trainer, che attesta il completamento della formazione e le competenze acquisite durante il corso.

Se desideri una certificazione riconosciuta nell’ambito sportivo, potrai inoltre richiedere il Diploma e il Tesserino Tecnico Nazionale ASI, rilasciati attraverso l’Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI.

Il rilascio della certificazione ASI è facoltativo e non è compreso nella quota del corso. Può essere richiesto dopo il superamento dell’esame finale con una quota aggiuntiva di €100.

In questo modo puoi scegliere liberamente se concludere il percorso con il Diploma Aerogene oppure integrare la tua formazione con la certificazione ASI.

HAI ANCORA UN DUBBIO?
Non devi trovare tutte le risposte da solo.
Ci siamo noi.

Hai ancora qualche dubbio su AE-Personal, sulle modalità di frequenza o sul percorso più adatto ai tuoi obiettivi professionali? Il nostro staff è a tua disposizione.

Contattaci: ti aiuteremo a capire se AE-Personal è il percorso giusto per la tua formazione e a scegliere la soluzione più adatta alle tue esigenze.

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